RTE uudiskirjale sarnaselt annab Round Table International hooaja jooksul välja oma ajakirja Legacy, mille eesmärk on koondada vendasid kõnetav rahvusvaheline info korrapäraselt ilmuvasse väljaandesse.
Viimane Legacy ilmus novembri lõpus ning andis suures mahus ülevaate uuest RTI juhatusest ning iga funktsionäri eesmärkidest. Ajakirjas ilmuvad ka hoolikalt valitud visuaaliga artiklid meeste tervisest, reisimisest, moest. Toiduvalmistamise entusiastidele leidub seoses märtsis Nepalis toimuva HYM2024 sündmusega populaarse Tiibeti mõjutustega rahvustoidu Nepali Momo retsepti. Oma koha leheveergudel teenivad ka RT perekonda kuuluvate LC, C41, Tangenti ja Agora presidentide sõnavõtud. Legacy viimase väljaande LINK.
RTI varasemate Legacy väljaannetega saab tutvuda issuu.com keskkonnas aadressil issuu.com/rtinternational.
Kõik sai alguse 2022. aasta novembris, kui vend Argo Leetmaa pakkus kahele Round Table Eesti liikmele võimalust proovida Poksiklubis Kalev teha 10 tasuta treeningut, et näha meeste progressi ja seda jagades näidata ka teistele RT vendadele milliste treeningutega on tegu.
Vennad Mihkel ja Einar RT11 Haapsalu klubist avaldasid koheselt teema vastu huvi ning jaanuaris 2023 alustasid nad treeningutega. Mihkel on ka varasemalt aastakese poksiga tegelenud ja kiidab Poksiklubi Kalevi treeninguid, sest need viivad teda kindlasti järgmisele tasemele. Treenerid on professionaalsed, klubiliikmed sõbralikud ja abivalmis. Einar on varasemalt mõned korrad poksiga kokku puutunud erinevates vormides, kuid ei ole sellega süsteemse treeningu vormis kunagi tegelenud. Kindlasti on huvitav näha tema esimese trenni kohmakaid liigutusi võrdluses 10 trenni hilisematega. See arenguhüpe saab olema tema enda arvates metsik. Einar arvab ise, et kordinatsioon ja vastupidavus on tema kitsaskohad, samuti on need ka kõige suurema arengupotentsiaaliga.
Poks on äärmiselt hea treening, sest see arendab käe-silma koordinatsiooni ja reaktsiooni aega. Paljudele on kindlasti kasuks ka stressi maandav faktor, kuna poksimise ajal ei ole sul võimalik mõelda muule, kui treenimisele samal hetkel. Väärib ka ära mainimist, et trennide intensiivsust saab valida vastavalt tujule või tasemele. Iga päev toimub hommikust õhtuni erinevaid treeninguid Pirita, Liivalaia ja Tondi saalides. Samuti on ka eratreeneriga treenimise võimalus täiesti olemas.
Pärast Mihkli ja Einari 10 treeningut, mille eesmärk oli valmistada neid ette 12. veebruaril 2023 toimuvaks matšiks üksteise vastu, on vennad kindlasti veel palju häid kasutegureid enda jaoks leidnud. Mine tea, äkki ka uue meelisspordiala.
Tänase kogemuse peal soovitavad Einar ja Mihkel kindlasti ka kõigil teistel vendadel proovida poksi, sest tegu on väga laheda ja arendava alaga. Ei tasu karta, et keegi hakkab sulle nn. molli kütma või häbeneda enda oskamatust, kehva füüsilist vormi. Meie oleme ehedad näited, et trenni saab minna iga taseme pealt ning kui sparrida ei soovi, siis seda tegema ei pea.
Kas tekkis huvi proovida Poksiklubi Kalevi treeninguid? Esimene treening on tasuta! Võib ka julgelt Mihkli või Einari varrukast kinni võtta ja küsida, mis värk on, kuidas trenni saab!? Võtke ühendust lähima klubiga https://www.poksiklubikalev.ee/kontakt/.
Selle uudiskirjaga tahame anda Sulle korraliku ülevaate sellest, mis RT-maailmas toimub ja õige pea toimuma hakkab, millega tegeleb eestseisus, kus on käidud ja kuhu ilmtingimata minema peaks. Eesmärk on koondada see info sinu jaoks regulaarsesse kuukirja, et oleksid kõigega paremini kursis ning kõik oluline sõrmeviibutuse/kliki kaugusel.
Sellel kuul külastasime RT-11, järgmistel kuul soovime külastada RT-3.
Ema Teresa on öelnud: „Kõik meist ei suuda suuri asju teha. Kuid me saame teha väikeseid asju suure armastusega.” Käes november, on aeg teha mõned “pisiasjad” MOvemberi jaoks ja seekord toimub palju tegevusi, mis keskenduvad meeste tervise teemale. Võta aktiivselt osa, panusta päriselt!
Siin on juhised, kuidas saad üksi, koos sõprade ja klubiga panustada!
Mis on MOvember?
MOvember sai alguse 2003. aastal Austraalias. Kaks härrasmeest otsustasid luua kampaania, mis käsitleb meeste tervist ja eesnäärmevähki. Neile järgnesid peagi veel 30 meest, keda kontseptsioon köitis. Tänapäeval peetakse seda tõeliselt ülemaailmseks liikumiseks, millel on rohkem kui 6 miljonit jälgijat.
Nende kampaania eesmärk oli pöörata tähelepanu: – Eesnäärmevähile – Munandivähile – Vaimsele tervisele ja enesetappude ennetamisele
Nüüd on teie hetk! Liituge oma MO-vendade ja MO-õdedega ja aidake meil PEATADA MEESTE LIIGA NOORELT SUREMINE!
Kuidas saate kaasa lüüa? Järgige lihtsalt neid 4 lihtsat sammu:
1. SAMM – novembri 1. nädal 1) Kas olete MO-ks valmis? Loo video või pildista ennast peale habemeajamist ja postita see sotsiaalmeediasse, kasutades hashtag’i: #MOvember #roundtable_estonia Alustage oma vuntside või habeme kasvatamist!
2) Järgmine kord, kui puudutad oma näokarva, on 30. novembril. Tehke oma edusammudest iga päev foto ja postitage see sotsiaalmeediasse.
3) Registreeruge saidil MOvember.com ja seejärel liituge RT kogukonnaga aadressil MOvember.com | RoundTable, et alustada raha kogumist! Jagage kindlasti oma linke sotsiaalmeedias, et ka teised teaksid, kus liituda!
SAMM 1.1 RTI otsib kahte MOvenda ja kahte MOõde meie RTI MO kampaania nägudeks! Info selle kohta RTE Facebooki grupis ja Instagrammis. RTI valitud MOdelle tutvustatakse järgmises Legacy väljaandes!
SAMM 2 – novembri 2. nädal Postitus meeste vaimse tervise kohta — on aeg rääkida oma sõprade, pere ja kolleegidega, et teada saada, mida nad tegelikult tunnevad! Kui saate, korraldage novembris klubikoosolekuid, kus räägite meeste vaimsest tervisest.
Kutsume üle liituma Make a MOve liikumisega! Jookse või kõnni järgmise 3 nädala jooksul 60 km. See on 1 km iga mehe kohta, kelle kaotame tunnis. 60 km, 60 meest, iga tunni tagant kogu maailmas.
Kasuta oma lemmik-treeningrakendust ja postita oma kõndimise/jooksu igapäevased tulemused sotsiaalmeediasse. Arvesta, et kui olete 1,70 m pikk, vajad 60 km läbimiseks 100 000 sammu!
SAMM 3 – novembri 3. nädal Postitus munandivähist! Professionaalsetel arstidel on aeg mängu juhtida ja õpetada, kuidas seda ennetada!
On aeg MO’IDA OMAL MOEL! Loo oma väljakutse, see võib olla ükskõik milline. Mõelge väikselt või suurelt ja minge suuremaks: võib-olla seadke oma klubiga sihiks isegi maailmarekord? Läbi Peraküla-Aegviidu-Ähijärve matkatee või tee igal hommikul 10 kätekõverdust ja kutsu sõpru üles sama tegema – MO’IDA OMAL MOEL tähendab, et sa kehtestad reeglid ja teed mis tahad!
Jaga oma väljakutset oma pere, sõprade, kolleegide ja klubiga ning kuuluta sotsiaalmeedias!
SAMM 4 – novembri 4. nädal Postitus eesnäärmevähi kohta! On aeg korraldada üritusi või klubiõhtu koos professionaalidega, mis aitavad teid eesnäärmevähi ennetamisel.
Ehk saate korraldada MO-menti! Koguge kokku meeskond ja tehke midagi lõbusat, lihtsat (nt grillige, saunatage või korraldage klubiõhtu meeste tervise teemadel). Kokku saades või virtuaalselt, nautige lihtsalt! Jäädvustage fotosid ja videoid ning näidake maailmale meie stiili. #MOment #MOvember #roundtable_estonia
Boonus MOve: laupäeval, 19. novembril ühineme erisündmusega – aitame oma vendadel RTBI-st purustada Guinnessi rekordit „Suurima samaaegne enesekontroll munandivähi ennetamiseks!”. Vajame vähemalt 250 meest (tegelik rekord on 236 meest). Mingit paljaks/alasti võtmist ei toimu ja osavõtjad saavad tänutäheks osalemise eest tunnistuse.
Pidage meeles: Liituge ülemaailmse RTI kogukonnaga, kasvatades MO (vunts) koos RTI juhatuse, RTE eestseisuse, klubi, sõprade või kolleegidega!
Postitage oma tegevus sotsiaalmeediasse: #roundtable_estonia #MOvember #WeCanWeWill #roundtableinternational Liituge raha kogumisega aadressil http://movember.com/n/RoundTable
Päästke Joe Tabler, hakake MO Tableriks! Eestistatult rahvusvaheliste P.R.O.’de mõtted Daniele Cusi poolt kirja pandud.
